みなさん、はじめましてー(^^)/

わたしは20代のママで、7歳の息子の育児してます(o‘∀‘o)*:◦♪

 

わたしは、食べるコトが好きで、気を抜いたらスグ体重が増えてしまうんです(;・∀・)

でも、いろいろと小さな努力をしているので、何年も体重はキープできていますョ (^^)v

 

わたしのダイエット法は、ひとことで言うと、晩ご飯は少なめに、です。

慣れたら夜、お腹が空いても寝られます(-_-)zzz

逆に、いっぱい食べちゃった日は「やっちまったな~★」と思って、なかなか寝られません(>_<)

 

夕食は、なるべく揚げ物は避けたいものです。

昨夜は牛もも肉のステーキでしたが、フライパンに油をしかず焼いて、お肉自体には脂身はないし、痩せるための筋力アップのもと、タンパク質も摂れるので理想的なメニューですョ♪